Здоровье
Биоимпедансометрия
Выше мой биоимпеданс за 2021 и 2025 года. В двух словах я стал жирнее и потерял 2,5 кг скелетной мускулатуры в основном в ногах. Это
Тренировка не равно похудение
Да, именно так! Тренировки это для силы и выносливости, и что бы не потерять скелетную мускулатуру, ну и для здоровья, и то если без критических
Снова худею
Снова худею До похудения До похудения Что ж настал тот день и час, когда нужно поменять свою культуру пищевого поведения и общее состояние организма. Вот
Низкокалорийная запеканка на завтрак
З – Завтрак. Не обязательно это овсянка или яйца. Один из продуктов, которые я использую – низкокалорийная запеканка на завтрак. Хороший БЖУ, хотя по ощущениям
5 простых правил бытовой активности
Всем привет. В этой статье по-быстрому накидаю 5 простых правил бытовой активности, про которые мы постоянно забываем. Известно, что большую часть активных калорий мы сжигаем…