Тренировка не равно похудение
Да, именно так! Тренировки это для силы и выносливости, и что бы не потерять скелетную мускулатуру, ну и для здоровья, и то если без критических нагрузок. Согнать жирку не получится. Снижение массы тела достигается культурой пищевого поведения и может быть ускорено за счет тренировок. Потому что тренировки могут иметь такой побочный эффект как сжигание жира,…